Sesimin Derinliklerine Yolculuk

“İçinde duyulmayı bekleyen biricik bir ses var:

Gerçek benliğinin ve varoluşunun sesi”

- Chloe Goodchild

Gel, sessizce duralım biraz…

İçindeki o biricik sesi dinlemeye ve duymaya davetlisin…

Hem belki birlikte şarkılar da söyleriz.

Ne dersin?

“Sesimin Derinliklerine Yolculuk” bir derin dinleme ve ses atölyesi.

Bu atölye, sese ve sessizliğe kulak vereceğimiz, biricik sesimize ve kendimize şahitlik edeceğimiz bir keşif yolculuğu olma niyeti taşıyor.

Sesimizin gizemli dünyasına konuk olacağımız bu süreçte, sese ve bedene dair temel egzersizler, ses çalışmaları, meditasyonlar, çakra tonlama, hafta hafta üzerinde duracağımız derin dinleme soruları ve şahitlik pratikleri ile ilerleyeceğiz. Yolculuğumuz içinde derinleşirken farklı disiplinlerden yaratıcı ifadeye de alan açacağız; sözlü paylaşım alanının yanı sıra serbest dans/hareket ve serbest zihin akışı yazı pratikleri de yolumuza eşlik edecek.

Bu teknik bir vokal atölyesi değil, sesimizle ve kendimizle ilişkimize dair içsel bir yolculuk olacak. Bu yolculuğun niyeti, sesimizin ifadesine dair bizi destekleyen ve teşvik eden araçlarla ilerlerken, kendimizi özgürce ifade edebileceğimiz içsel güvenli alanlarımızı yaratabilmek.

Sesimizi dinlemeye, onurlandırıp kabul etmeye ve onu dış dünyayla paylaşmaya bir davet bu...

“Sesimin Derinliklerine Yolculuk” atölyesi, her hafta 1 kez buluşacağımız 5 haftalık bir online yolculuk olarak gerçekleşiyor. Haftalık buluşmalar arasında e-posta ve/ya whatsapp grubu üzerinden devam edecek paylaşımlar ve pratikler ile katman katman derinleşmesini öngördüğüm bu süreç bir inziva olma niteliği taşıyor.

Katılımınıza mani olacak ciddi bir durum olmadığı müddetçe her oturumda mevcut olmanızı tüm kalbimle öneririm.

Kaçırdığınız oturumlar için kayıt bilgisi paylaşılacaktır.

PROGRAM: ***

1. Hafta: Bir Niyet, Bir Nefes, Bir Ses

Bu ilk buluşmada niyetlerimizi dillendirip, her birimiz için güvenli, keyifli bir oyun ve dinleme alanını ‘birlikte’ örerken; sese, nefese ve şahitliğe dair pratiklerle kendimize, öz sesimize doğru yolculuğumuz başlayacak.

2. Hafta: Bedenimden Sesler

Bu buluşmada bedenimizdeki temel enerji merkezleri olan çakralarımızın sesleriyle çalışacağız.

3. Hafta: Tekrar Eden Seslerin Sihri

Mantraların ve tekrar eden seslerin gizemli dünyasına gireceğimiz bu buluşmada her birimize özel olarak verilmiş biricik hediyemizle farklı bir ilişki kurmanın izini sürüyor olacağız.

4. Hafta: Dili Olmayan Şarkılar

Sesin, titreşimin ve niyetin gücü üzerine biraz daha derinleşmemizin ardından, sesimizle dilin/zihnin ötesinde daha özgür ifade yollarını deneyimleyeceğiz.

5. Hafta: Ruhumun Şarkısı

Yolculuğumuzun şu an için görünen bu son buluşmasında, tüm sürecin hasadını yapmamızın ardından kendi şarkımıza biraz kulak vereceğiz.

(*) Burada paylaşmış olduğum program akışı, grubun ve anın ihtiyaçları doğrultusunda değişiklik gösterebilir.

ÖNEMLİ HATIRLATMALAR:

Bu atölye bir grup terapisi olarak değil kendi içsel araştırmamızı birbirimizin şahitliğinde ve aynalığında gerçekleştireceğimiz bir grup çalışması olarak tasarlandı.

Sese ve bedene dair bu alanda kullanacağımız tüm araçlar kendi içsel rehberliğimizle temas etmemize destek amaçlıdır. Yapacağımız uygulamalar, iyileştirici ve terapötik etkileri olabilmekle birlikte terapi niteliği taşımazlar.

Atölye katılımcıları buradaki deneyimin gerektirdiği tüm sorumluluğu almayı kabul etmiş olurlar.

BU ATÖLYE KİMLER İÇİN?

Bu atölye, ses çıkarmaya istekli, sesiyle ve kendisiyle daha derin bir ilişki kurma arayışında/merakında ve kendine doğru bir yolculuğa çıkma niyetinde olan ve dinlemede derinleşmek isteyen herkes için.

Katılmak için bu alana dair herhangi bir deneyiminiz olması gerekmiyor.

Güncel tarih ve ücret bilgisi için bana berna.efeoglu@gmail.com adresinden ulaşabilirsiniz.

BERNA EFEOĞLU ULUS KİMDİR?

Berna, ses şifası ve derin dinleme pratikleri üzerine çalışan bağımsız bir müzisyen/perküsyonist, alan tutucu ve kolaylaştırıcı.

Berna 6 yaşında piyano çalmaya başladı ve 12 yıl boyunca piyano eğitimine devam etti. Galatasaray Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği lisans eğitimini tamamlayıp (2000-2004) bu alanda bir süre çalıştıktan sonra yolu tekrar müzikle buluştu. İTÜ Müzik İleri Araştırmalar Merkezi MIAM’da Müzik/Performans/Perküsyon alanında yüksek lisans eğitimini tamamladı(2010-2013). Vurmalı çalgılar üzerine yurt içi ve yurt dışından eğitmenlerle çalıştı (Mısırlı Ahmet, Çağdaş Yıldırım, River Guerguerian, Tommy Be, Mehdi Darvishi, Amy Salsgiver, Kerem Kırca, Engin Gürkey).

2011 yılından bu yana farklı tarzlarda müzik projelerinde ve orkestralarda yer almaya devam etti (The Music Medicine (2017-2018), Batuhan Polat (2018), İstanbul Film Müzikleri Orkestrası-Perküsyon sanatçısı (2012-2017), Nevazen (2015), Passatempo (2013-2016) vb.). Performans sanatları alanında dahil olduğu projelerde; müzik direktörü (Yürüme (2018)); yaratıcı kolaylaştırıcı (Sekmeler (2018)) ve performans sanatçısı/müzisyen (Yürüme (2018), Un-Label (2016-2017), Bir Dilek Olarak Unutmak(2017), Hippies for Sale(2017)) olarak sahne aldı.

Müzik ve sahne performanslarının yanı sıra, çeşitli kişisel farkındalık çalışmalarında (5Rhythms Hareket Meditasyonu, beden atölyeleri, Tensegrity Uygulamaları vb.) canlı sesler ve ritimleriyle alan tuttu.

2014 yılında, kadim topluluklarda huzuru ve barışı sürdürmek için kullanılan, derin dinlemeye dayalı bir iletişim yolu olan The Way of Council ile tanıştı. The Way of Council geleneğinden hareketle çemberler kolaylaştırmaya ve alan tutmaya devam etti. Farkındalık Koçu Yılmaz Ulus ile, birlikte çalışan/üreten topluluklar ve ekiplerle derin dinleme ve çember pratiğine dayalı çalışmalar düzenledi.

Kendi büyüme ve şifalanma yolculuğunda önemli yer tutan 5 Rhythms, Otantik Hareket, Movement Medicine, Skinner Releasing Technique, Axis Syllabus, Kontak Doğaçlama vb. beden pratiklerini deneyimledi (2014-...) ve Yaratıcı Dans Eğitmen Eğitimi(2016) ile Dans ve Hareket Terapisi Teknikleri Eğitim Programlarını (2016) tamamladı.

Berna, 2017 yılından beri ağırlıklı olarak ses şifası ile çalışmakta. Ağustos 2018’de İspanya'daki Association of Sound Therapy tarafından düzenlenen yoğunlaştırılmış eğitim programını tamamladı ve Uluslararası Ses Şifacılığı Diploması'nı aldı. Bu kapsamda ses yolculuklarına rehberlik etmekte, ses şifası konser ve performanslarında yer almakta.

Kendi özgün sesine dair yolculuğu, ilk olarak yüksek lisans eğitimi sırasında (2010-2013) Berna Anıl Özkurt’la yaptığı bire bir çalışmalarla başladı. 2017 yılında ses şifası ile çalışmaya başlamasıyla birlikte bu yolculuk yeniden hız kazandı. Bu süreçte Kefas Berlin, Michele Averard & Nestor Kornblum, Nessi Gomes, Chloe Goodchild, Almunis (Alejandra Ortiz), Susie Ro ve Odeya Nini ile çalışmalarına devam eden Berna, kendi sesinin keşif yolculuğunda yürümeye ve şevkle öğrenmeye devam ediyor.

2019 yılından beri ukulelesi ile “Şifa Niyetine Şarkılar” yazıyor, söylüyor. 2021 yılından beri Sesimin Derinliklerine Yolculuk atölyelerini düzenliyor.

Sufi ve Zen Ustası Samuel L. Lewis'in 1960'larda tohumlarını attığı, dünyanın farklı yerel kültür ve geleneklerinden gelen kutsal şarkıların çember danslarına uyarlanmış formu olan Evrensel Barış Dansları'nı (Dances of Universal Peace - DUP) aşkla deneyimlemeye ve paylaşmaya devam ediyor.

Patricia White Buffalo'nun 3 senelik "Walking The Shaman's Path" Şamanik Şifa Teknikleri eğitimine devam ediyor.

NE DEDİLER?

“Sanki sesimi daha önce hiç dinlememişim.”

“Sessizlikte daha rahat kalabilliyorum.

O ne güzel boşluk ve ne dolu boşluk…”

“Sesim fener gibi aslında. Karanlığa ışık tutuyor. Orada neler varsa ışığı görünce dışarı çıkmak zorunda kalıyor.”

(Sesimin Derinliklerine Yolculuk)

1-21 Şubat ve 1-21 Mart 2023 tarihleri arasında gerçekleşmiş olan

SABAH SESLERİ

katılımcı yorumları